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Coaching Online

Come funziona

CONSULENZA / VIDEO CALL

Durante questo step andrai a compilare insieme al tuo coach un pre screening conoscitivo per avere una visione a 360 gradi delle tue esigenze, stile di vita, infortuni e qualsiasi cosa necessaria al coach per pianificare il percorso.

PIANIFICAZIONE

Una volta raccolte tutte le informazioni necessarie il Coach andrà a pianificare un piano di allenamento e le linee guida nutrizionali da seguire per la prima settimana (il piano nutrizionale cambierà settimanalmente)

CONSEGNA

Una volta preparato il tutto, il coach ti inviterà per una video chiamata per spiegarti la strategia d’attacco per le prime 5 settimane di allenamento e per la prima settimana di linee guida nutrizionali.

Durante questo step andrai a compilare insieme al tuo coach un pre screening conoscitivo per avere una visione a 360 gradi delle tue esigenze, stile di vita, infortuni e qualsiasi cosa necessaria al coach per pianificare il percorso.

Una volta raccolte tutte le informazioni necessarie il Coach andrà a pianificare un piano di allenamento e le linee guida nutrizionali da seguire per la prima settimana (il piano nutrizionale cambierà settimanalmente)

Una volta preparato il tutto, il coach ti inviterà per una video chiamata per spiegarti la strategia d’attacco per le prime 5 settimane di allenamento e per la prima settimana di linee guida nutrizionali.

Valutazione giornaliera delle condizioni fisiologiche dell’atleta e ricettività organica per eventuali adattamenti al piano di allenamenti e metabolici.

Valutazione settimanale delle condizioni fisiologiche, metaboliche dell’atleta ed identificazione di overreaching/overtraining/recovery con rispettive accortezze kcal e prestazioni per la settimana successiva.

Con i report andremo a determinare i seguenti valori del cliente:

  • STRESS

  • KCAL INTAKE (ASSUNZIONE CALORICA)

  • RICETTIVITÀ ORGANICA (RECUPERO FISIOLOGICO DEL CORPO)

  • OVERTRAINING

  • OVERREACHING

  • TRAINING VOLUME vs INTENSITY

  • PERFORMANCE

  • PREVENT INJURIES (calcolo prevenzione rischio d’infortunio per atleti)

DAILY CHECK

Valutazione giornaliera delle condizioni fisiologiche dell’atleta e ricettività organica per eventuali adattamenti al piano di allenamenti e metabolici.

WEEKLY CHECK

Valutazione settimanale delle condizioni fisiologiche, metaboliche dell’atleta ed identificazione di overreaching/overtraining/recovery con rispettive accortezze kcal e prestazioni per la settimana successiva.

NUTRIZIONE

Con i report andremo a determinare i seguenti valori del cliente:
  • STRESS
  • KCAL INTAKE (ASSUNZIONE CALORICA)
  • RICETTIVITÀ ORGANICA (RECUPERO FISIOLOGICO DEL CORPO)
  • OVERTRAINING
  • OVERREACHING
  • TRAINING VOLUME vs INTENSITY
  • PERFORMANCE
  • PREVENT INJURIES (calcolo prevenzione rischio d’infortunio per atleti)

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Davide Rossi
Davide RossiPERSONAL COACH
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– Founder ReComp ® method
– Australian sport and nutrition Coach
– 10 years experience with professional athlete and general population
– Celebrity Coach
Riccardo Mastrotto
Riccardo MastrottoPERSONAL COACH
🇮🇹 ITA
Laureato in scienze motorie con specialistica in Functional Training, Calisthenics e Powerbuilding con oltre 10 anni di esperienza nel settore.
Valeria Palumbo
Valeria PalumboPERSONAL COACH
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Laureata in scienze motorie con specialistica in mobility training e yoga, è la coach ideale per chi ha bisogno di inserire una routine di relax!

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