Quanti di noi si sono iscritti in palestra per cercare di migliorare la propria forma fisica, perdere la classica pancetta, spendendo ore ed ore ad allenarsi senza mai raggiungere il proprio obiettivo? Il motivi possono essere due, il COME TI STAI ALLENANDO (vedi articolo metodo di allenamento) o il tuo KCAL INTAKE.